PROGRAM

프로그램

High-Quality GYM
PILATES
ABLE GYM'S PILATES?
에이블짐 필라테스

매트 필라테스는 반복된 동작을 중심으로 이루어지는 신체 단련 운동입니다.
육체적으로 단련시킨 몸을 이완하고 이를 통해 활력을 얻을 수 있또록 하는 것이 필라테스의 목표 입니다.
요가와 매트필라테스의 차이점은 필라테스는 신체단련 쪽에 비중을 많이 두었고 요가는 신체와 마음의 단련 쪽에 비중을 많이 둔 차이점이 있습니다.

GOLFZON DRIVING RANGE
에이블짐 필라테스 효과
1

통증 없이 근육을 강화 할 수 있는 효과

2

고유의 호흡 패턴으로 운동 향상 효과

3

재활효과

4

심폐능력 & 순환기 능력 강화 효과

5

긴장해소 효과

6

스트레스 감소 효과

제휴문의는
cjh6427@naver.com 로 부탁드립니다.

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