PROGRAM
프로그램
High-Quality GYM
PERSONAL TRAINING(P.T)
ABLE GYM'S P.T?
퍼스널 트레이닝
트레이닝을 진행하는 트레이너와 회원이 1:1로 트레이닝 프로그램을 진행하는 것을 말합니다.
트레이너는 고객의 컨디션, 신체정보를 파악한 후에 고객이 원하는 운동의 목적에 맞게 운동을 계획하고 실행하며 그 중 식사, 생활 습관, 체형 교정 등 전반적인 케어 서비스를 고객이 트레이너에게 비용을 지불하고 서비스를 제공받는 행위를 말합니다.
신체정보
01
체형,체력상태,심리상태, 운동 경력 및 질병의 유무등
목적
02
다이어트, 건강관리, 프로필만들기, 근력강화, 재활운동, 대회출전 등 에이블짐은 담당 트레이너 PT제도로 월 2회식 S-PT를 무료 제공 하고 있습니다.
담당 트레이너 상담
고객의 건강상태, 운동경험,질병사항, 운동 목표 등을 상담하여 목표 설정
기초체력 테스트
채내성분 측정을 하여 고객의 몸 상태를 체크 및 여러 상태(근력, 근지구력,유연성)을 체크
운동 방향 설정
고객의 신체의 레벨 및 질병, 건강상태, 목표 등을 고려하여 운동방향을 설정
트레이너와 1:1수업
프로그램에 기준하여 트레이너의 지도하에 1:1 수업을 진행
피드백 및 수정 보완
추후 향상된 신체의 레벨에 따라 운동목표 및 건강상태를 재설정
